Podría estar diciendo: “Me siento confundido sin mi rutina” o “Siento la tensión en la casa”. Podría estar diciendo sencillamente: “Estoy creciendo y cambiando, y estos cambios me están afectando”. Para apoyarme, intenta distintas cosas para ver lo que da…
Lo que podría estar diciendo es: “Me siento frustrado. Quiero hacer esto pero no puedo” o “No sé cómo comunicarte lo que siento”. A veces hago berrinches cuando tengo sueño o hambre. Puedes ayudarme manteniendo la calma, quedándote cerca de…
Lo que podría estar diciendo es: “Me siento mal, tengo sueño, tengo hambre”. Podría estar tratando de decirte que estoy triste o enojado, o simplemente abrumado por todo lo que está pasando a mi alrededor. Puedes ayudarme arropándome, acunándome o…
¿Sabías que tengo que aprender a regular mis emociones antes de seguir reglas y comprender límites? ¡Así es! Tampoco nací con la capacidad para calmarme. Necesito que tú u otro adulto de confianza me ayude a lidiar con mis sentimientos…
Estoy tan ocupado explorando y queriendo tocar todo, y tú quieres que deje de hacer cosas que no debo porque podría romper algo o lastimarme. No te olvides de enseñarme también lo que puedo hacer. Cuando me dices que no…
¿Sabías que tengo que aprender a regular mis emociones antes de seguir reglas y comprender límites? ¡Así es! Tampoco nací con la capacidad para calmarme. Necesito que tú u otro adulto de confianza me ayude a manejar mis sentimientos y…
Sería bueno que supieras tres pasos fáciles para ponerme límites. 1) Interrumpe el comportamiento. Por ejemplo, tómame la mano con firmeza y dime con voz seria: “No golpees. Duele”. Es importante que seas firme pero sin enojarte. Aprendo mejor si…
¡Estoy creciendo tan rápido! A veces podría ser difícil recordar que todavía soy pequeñito y estoy aprendiendo a controlar mis emociones. Tengo que aprender a regular mis emociones antes de seguir reglas y comprender límites. Al nacer, comencé a aprender…
Con reglas apropiadas para mi edad, sé qué puedo esperar, lo cual me ayuda a sentirme seguro y me da la sensación de que tengo control sobre mi vida. Es importante que pongas límites y que me exijas siempre que…
Es sorprendente lo bien que le hace respirar profundamente cuando se siente tenso, preocupado, nervioso o estresado. Respire profundamente dos veces para limpiar los pulmones. Relájese todo lo que pueda. Concéntrese en la respiración; aparte todos los pensamientos de su…
Seleccione alguna música que le resulte relajante, preferiblemente música instrumental, sin canto. Póngase cómodo, sentado o recostado, y escuche la música. Trate de respirar más lentamente, siguiendo el compás de la música. Escuche los instrumentos. Seleccione un sonido y concéntrense…
La crianza de los hijos es una tarea muy exigente y da mucho trabajo, pero también es muy gratificante. La crianza tampoco es lo único que usted tiene que hacer. Todos los días, haga una lista de las cosas que…
Acostúmbrese a tener un “momento de tranquilidad” todos los días cuando su hijo esté descansando. Cuando su niño o niña se acostumbran a la rutina de la siesta, comprenderán lo importante que es si ven que usted también está calmándose…
La crianza de los hijos suele ser un reto para un padre o una madre que está solo, y a veces se necesita un poco de ayuda. Aunque no trabaje fuera de casa y no necesite un servicio de cuidado…
¿Sabías que tengo que aprender a regular mis emociones antes de seguir reglas y comprender límites? ¡Así es! Tampoco nací con la capacidad para calmarme. Necesito que tú u otro adulto de confianza me ayude a manejar mis sentimientos y…
