Cuando dudo en mirar a papá, que está herido, y no sé si hablarle o no quiero tocarlo ni darle un abrazo o un beso, podría estar diciendo: “Ha pasado mucho tiempo. Necesito tiempo para reconectarme”. Puedes ayudarme dándome tiempo…
Cuando miro de reojo a papá en la cama del hospital, después miro para otro lado y vuelvo a mirarlo de reojo, podría estar diciendo: “Estoy comenzando a reconectarme”. Puedes apoyarme dándome tiempo. Te avisaré cuando esté listo.
Lo que podría estar diciendo es: “Tengo curiosidad. Ahora puedo recibir más información”. Puedes apoyarme respondiendo con palabras sencillas que yo entienda: “Esa máquina ayuda a mamá a respirar”.
Si me caigo o me lastimo y me disgusto mucho, lo que podría estar diciendo es: “Tengo miedo de que mi cuerpo también esté lesionado”. Puedes apoyarme siendo sincera. Asegúrame que me cuidarás. Ayúdame a volver a jugar.
Cuando juego a que la muñeca está en el hospital, lo que podría estar diciendo es: “Estoy tratando de entender lo que está pasando. Estoy tratando de tener la sensación de que tengo algún control sobre lo que está pasando”.…
Cuando muestro interés, curiosidad o el deseo de ayudar a cuidar a mi papá herido, podría estar diciendo: “Quiero ayudar. Quiero sentirme confiado y competente”. Puedes apoyarme dándome tareas que sean apropiadas para mi edad, como llevar las vendas hasta…
¿Sabías que tengo que aprender a regular mis emociones antes de seguir reglas y comprender límites? ¡Así es! Tampoco nací con la capacidad para calmarme. Necesito que tú u otro adulto de confianza me ayude a lidiar con mis sentimientos…
Estoy tan ocupado explorando y queriendo tocar todo, y tú quieres que deje de hacer cosas que no debo porque podría romper algo o lastimarme. No te olvides de enseñarme también lo que puedo hacer. Cuando me dices que no…
¿Sabías que tengo que aprender a regular mis emociones antes de seguir reglas y comprender límites? ¡Así es! Tampoco nací con la capacidad para calmarme. Necesito que tú u otro adulto de confianza me ayude a manejar mis sentimientos y…
Sería bueno que supieras tres pasos fáciles para ponerme límites. 1) Interrumpe el comportamiento. Por ejemplo, tómame la mano con firmeza y dime con voz seria: “No golpees. Duele”. Es importante que seas firme pero sin enojarte. Aprendo mejor si…
¡Estoy creciendo tan rápido! A veces podría ser difícil recordar que todavía soy pequeñito y estoy aprendiendo a controlar mis emociones. Tengo que aprender a regular mis emociones antes de seguir reglas y comprender límites. Al nacer, comencé a aprender…
Con reglas apropiadas para mi edad, sé qué puedo esperar, lo cual me ayuda a sentirme seguro y me da la sensación de que tengo control sobre mi vida. Es importante que pongas límites y que me exijas siempre que…
Es sorprendente lo bien que le hace respirar profundamente cuando se siente tenso, preocupado, nervioso o estresado. Respire profundamente dos veces para limpiar los pulmones. Relájese todo lo que pueda. Concéntrese en la respiración; aparte todos los pensamientos de su…
Seleccione alguna música que le resulte relajante, preferiblemente música instrumental, sin canto. Póngase cómodo, sentado o recostado, y escuche la música. Trate de respirar más lentamente, siguiendo el compás de la música. Escuche los instrumentos. Seleccione un sonido y concéntrense…
La crianza de los hijos es una tarea muy exigente y da mucho trabajo, pero también es muy gratificante. La crianza tampoco es lo único que usted tiene que hacer. Todos los días, haga una lista de las cosas que…
Acostúmbrese a tener un “momento de tranquilidad” todos los días cuando su hijo esté descansando. Cuando su niño o niña se acostumbran a la rutina de la siesta, comprenderán lo importante que es si ven que usted también está calmándose…
