MFP-AESC_Must-Do-Want-to-Do

La crianza de los hijos es una tarea muy exigente y da mucho trabajo, pero también es muy gratificante. La crianza tampoco es lo único que usted tiene que hacer. Todos los días, haga una lista de las cosas que cree que tiene que hacer. Examínela. Si hay algo que sabe que toma más de un día para completarlo, divídalo en tareas más pequeñas. Una vez terminada la lista, marque con un asterisco las dos cosas que tenga que hacer hoy sin falta para designarlas como urgentes. Si no tiene el tiempo, marque con un cuadradito todas las cosas que pueden esperar. Piense cómo puede planificar el día para hacer las dos cosas que haya marcado con un asterisco. Piense en su red de apoyo: ¿Puedo pedirle a alguien que me ayude con algunas de estas tareas? Ahora, al comenzar el día, puede dar prioridad a las tareas marcadas con un asterisco y pedirles a personas de su red de apoyo que le ayuden con lo que puedan. Si logra hacer las cosas marcadas con un asterisco, se sentirá satisfecho. Las demás cosas de la lista se harán a su debido momento. ¿Puso en la lista algo que le ayuda a relajarse? Si se acuerda de cuidarse a sí mismo, tendrá más energía para hacer las cosas y vivir una vida más plena. Al hacer estas listas y cuidarse, tendrá más tiempo para dedicarse exclusivamente a jugar con su hijo. Se sentirá mejor y su hijo sentirá lo tranquilos que están los adultos en su vida, y entonces él también se sentirá mejor.

 

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