Aunque no estés en casa cuando empiece a mirar cosas y personas en mi alrededor, tú puedes hacer cosas para ayudarme a mirarte. Si me puedes llamar por video, asegúrate que pueda ver tu cara mientras hablas. A veces no…
Lo que podría estar diciendo es: “Estoy tratando de comprender y aprender algo nuevo para mí. Estoy preocupado que a mí también me pase algo así”. Puedes apoyarme dándome una explicación sencilla y clara, y tranquilizándome: “La pierna nueva se…
Podría estar diciendo: “Te necesito. Dependo de ti. Tengo miedo de que tú también desaparezcas durante mucho tiempo, igual que mi mamá cuando se fue de misión”. Puedes ayudarme avisándome con un poco de anticipación y diciéndome cuándo vas a…
Podría estar diciendo que algunas veces necesito dejar de pensar en la separación, y que tengo otras cosas que hacer y en que pensar. Para ayudarme, por favor, entiende que mi necesidad de tener actividades para “estar conectado’’ puede cambiar…
¿Sabías que tengo que aprender a regular mis emociones antes de seguir reglas y comprender límites? ¡Así es! Tampoco nací con la capacidad para calmarme. Necesito que tú u otro adulto de confianza me ayude a manejar mis sentimientos y…
La crianza de los hijos suele ser un reto para un padre o una madre que está solo, y a veces se necesita un poco de ayuda. Aunque no trabaje fuera de casa y no necesite un servicio de cuidado…
Acostúmbrese a tener un “momento de tranquilidad” todos los días cuando su hijo esté descansando. Cuando su niño o niña se acostumbran a la rutina de la siesta, comprenderán lo importante que es si ven que usted también está calmándose…
La crianza de los hijos es una tarea muy exigente y da mucho trabajo, pero también es muy gratificante. La crianza tampoco es lo único que usted tiene que hacer. Todos los días, haga una lista de las cosas que…
Seleccione alguna música que le resulte relajante, preferiblemente música instrumental, sin canto. Póngase cómodo, sentado o recostado, y escuche la música. Trate de respirar más lentamente, siguiendo el compás de la música. Escuche los instrumentos. Seleccione un sonido y concéntrense…
Es sorprendente lo bien que le hace respirar profundamente cuando se siente tenso, preocupado, nervioso o estresado. Respire profundamente dos veces para limpiar los pulmones. Relájese todo lo que pueda. Concéntrese en la respiración; aparte todos los pensamientos de su…
Con reglas apropiadas para mi edad, sé qué puedo esperar, lo cual me ayuda a sentirme seguro y me da la sensación de que tengo control sobre mi vida. Es importante que pongas límites y que me exijas siempre que…
¡Estoy creciendo tan rápido! A veces podría ser difícil recordar que todavía soy pequeñito y estoy aprendiendo a controlar mis emociones. Tengo que aprender a regular mis emociones antes de seguir reglas y comprender límites. Al nacer, comencé a aprender…
Sería bueno que supieras tres pasos fáciles para ponerme límites. 1) Interrumpe el comportamiento. Por ejemplo, tómame la mano con firmeza y dime con voz seria: “No golpees. Duele”. Es importante que seas firme pero sin enojarte. Aprendo mejor si…
¿Sabías que tengo que aprender a regular mis emociones antes de seguir reglas y comprender límites? ¡Así es! Tampoco nací con la capacidad para calmarme. Necesito que tú u otro adulto de confianza me ayude a manejar mis sentimientos y…
Estoy tan ocupado explorando y queriendo tocar todo, y tú quieres que deje de hacer cosas que no debo porque podría romper algo o lastimarme. No te olvides de enseñarme también lo que puedo hacer. Cuando me dices que no…
¿Sabías que tengo que aprender a regular mis emociones antes de seguir reglas y comprender límites? ¡Así es! Tampoco nací con la capacidad para calmarme. Necesito que tú u otro adulto de confianza me ayude a lidiar con mis sentimientos…
